Matinée Bien-Être

Atelier Yoga & Naturopathie

Le printemps remet l’énergie en mouvement.

Il invite à purifier, relancer l’élan vital et laisser l’expansion se faire naturellement.

Offrez-vous une matinée pour vous reconnecter à votre vitalité et accueillir le renouveau avec clarté et confiance.

Atelier Yoga – 1h30

Avec Faiza

Une pratique évolutive inspirée de l’énergie du Printemps :

Purification, vitalité et renouveau intérieur

     -Purification profonde – Hatha Flow & Yin Yoga

Un temps à la fois lent et fluide pour relâcher les tensions,

nettoyer les anciens schémas et clarifier l’espace intérieur.

     -L’éveil du prāṇa – Flow au sol : salutations à la Terre

Une mise en mouvement progressive pour faire circuler l’énergie vitale,

stimuler les méridiens du Bois (foie & vésicule biliaire)

et réveiller la souplesse du corps et de l’esprit.

     -Rayonnement & expansion – Yin d’intégration

Ouvertures thoraciques et relaxation guidée pour intégrer l’élan du mouvement,

nourrir la créativité et retrouver un équilibre intérieur vivant.

Une invitation à vous recharger en profondeur et à laisser l’énergie circuler librement.

 Atelier Naturopathie – 1h30

Avec OPHELIE

Préparer son corps au printemps

Le printemps est la saison idéale pour aider le corps à sortir de l’hiver,

relancer l’énergie et alléger les surcharges accumulées.

Lors de cet atelier, vous découvrirez comment soutenir votre organisme en douceur et naturellement.

 Au programme :

    -Comprendre la « détox » en naturopathie

    -Soutenir le foie et les émonctoires au printemps

    -Focus sur la sève de bouleau : bienfaits, indications et précautions

    -Le brossage à sec : pourquoi et comment le pratiquer

    -Conseils alimentaires simples pour relancer l’énergie

    -Gestes quotidiens pour accompagner la transition saisonnière

L’objectif n’est pas de faire une cure extrême, mais d’apprendre à accompagner son corps avec respect et bon sens.

 Petite surprise

Pour prolonger ce moment de bien-être, un tirage au sort sera proposé avec deux beaux cadeaux à gagner :

 Un soin énergétique LaHoChi avec Ophélie

 Une séance de massage bien-être avec Faiza